Yin yoga（陰ヨガ）は陽に傾き緊張した筋肉をリラックスさせ、
関節、体の奥深くの経絡を刺激し、滞っていた気の流れを促進していきます。
アーサナを少し長めにホールディングし自分の呼吸を感じていくことで、体の中のエネルギーの流れ、
せわしなく動いていた心の動きも落ち着き、穏やかな状態へと導かれていきます。
自分自身の内からの声に気づき心身共にリラックスし、癒しを体感していきます。
時間に追われていたり、忙しさを感じている、夜よく眠れない方にもおススメです。
とのかくリラックス効果抜群の陰ヨガで、心と身体を解きほぐしてみませんか？
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