オーガニックロースイーツ講座

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スーパーフードを取り入れた罪悪感のない美味しいスイーツを作りましょう

ロースイーツとは

加熱せずに、ホールフードをそのまま食べることで、ビタミン、ミネラル、食物酵素を体内に取り入れることができます。

焼くことによるオイルの酸化なども気にすることがありません。

良質なオイルや栄養素が詰まったドライフルーツやナッツ等を使うので、美容に良いスイーツとしても注目されています。

乳製品や白砂糖は使わずとも、自然の甘みを使って、しっかりと満足感があるスイーツに仕上がります。

普段からマクロビオティック、オーガニックな食生活を実践している講師が

作るロースイーツです。

こんな方にオススメ！

☆ 卵、乳製品、白砂糖、小麦粉を使わないギルトフリーなスイーツを作りたい

☆ ヘルシーで美容に良いスイーツを食べたい

☆ 添加物フリーでオーガニックなスイーツを食べたい

☆ ヴィーガンの方、プラントベースドに興味がある方

＊画像はイメージです。

03月のメニュー

Donuts

☆ナッツフリー・RAWドーナッツ

揚げない、焼かないドーナツ！それでもしっかり固まり、ヘルシーで美味しいドーナツです。
ナッツを使わないので、アレルギーのある方やお子様も安心して食べることかできます。
チョコレートのコーティングで更に可愛く、美味しくなります。
スーパーフードのトッピングで栄養もプラスします。
桃色と抹茶色でお雛祭らしく、華やかに飾り付けてみましょう♪

☆RAWチアシードプリン

栄養価が豊富で健康に良い、スーパーフードとして注目を集めるチアシードを使ったロープリンです。
食物繊維も豊富で満腹感があり、ダイエットにも向いています。
ぷるぷるな食感がくせになります♪
簡単に美味しく作れて、手軽な栄養補給にぴったりのスイーツです。
お雛祭りのデザートに♪

＊ご自身で作られたドーナツをお持ち帰り出来ますので、容器と保冷剤をご持参ください。

講師　ミキ & ハルカ

ミキ

子どものための花教室、フラワーデザインと手作りを楽しむアトリエミキ主催。

フラワーアレンジとスイーツ作り、テーブルセッティング等、季節毎に生活を楽しむ工夫をお伝えしています。

毎日のようにパンやケーキを焼いていた生活から、グルテンフリー、シュガーフリー、動物性フリー、そしてオーガニックな食生活に改善して心身ともに健康になりました。

生活に潤いを、子どもたちに優しい心をと始めたお花の教室から、心と身体の健康、動物さんや地球環境を守る様々なアイデアをお伝えしていく教室にと日々アップデートしています。

☆ロースイーツクリエイター/オーガニック料理ソムリエ/食品添加物エキスパート/アンチエイジング料理プランナー/オーガニック薬膳マイスター/愛犬オーガニック料理ソムリエ/おからこんにゃくマイスター/紅茶コーディネーター/食育インストラクター/フラワー装飾一級技能士/職業訓練指導員/日本フラワーデザイン協会講師/一級フラワーデザイナー/華道池坊教授

ハルカ

マクロビオティックとオーガニックを取り入れた食生活にしてから、心身ともに体調が著しく改善。楽しく美味しいヴィーガンの食事を伝えている。

☆ロースイーツクリイター/シニアオーガニック料理ソムリエ/シニアアンチエイジング料理プランナー/食品添加物エキスパート/フードロスゼロ料理アドバイザー/オーガニック薬膳マイスター/愛犬オーガニック料理ソムリエ/おからこんにゃくマイスター