オートミールとは？種類・特徴、その豊富な栄養価や効果的な食べ方まで解説！
全粒穀物のオートミールが栄養価が高く健康に良い食品として注目されています。オートミールの種類と特徴、栄養価や効果的な食べ方、オートミールダイエットまで、詳しく紹介します。
強い心と身体を料理で作る
オーガニック料理レシピ・コラムページ|はりまや佳子ブログ
オーガニック・マクロビオティックのブログです。
はりまや佳子が、健康美人になる秘訣をお伝えします。
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g-veggie
- 11月9日
- 7 分
クミンの効能は？効果的な食べ方やおすすめのレシピも紹介
インド料理やメキシコ料理に欠かせない更新料の「クミン」。実は美肌や老化防止に必要な栄養素がたくさん含まれているんです。クミンの効能、効果的な食べ方を紹介します。
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Yoshiko Harimaya
- 8月29日
- 3 分
【かぼちゃと玉ねぎの甘いお味噌汁】 甘くて美容効果バツグン！
便秘改善や冷え性にも効果があると言われる「かぼちゃ」その栄養成分と効能、東洋医学的効能もご説明します。
またその効能をパワーアップ出来るお味噌汁のレシピもご紹介します。
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高宮 文代
- 6月11日
- 7 分
回転寿司はなぜ右回り？お寿司の雑学いろいろお伝えします
回転寿司はなぜ右回り？関東・関西の寿司の違い、寿司ネタのカロリーランキングなど、お寿司の雑学いろいろお伝えします。
まるで玉子なレシピ付きです。
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Yoshiko Harimaya
- 6月5日
- 4 分
オーガニック・ヴィーガン料理 肉じゃないのにボリューム満点！！納豆そぼろ
栄養成分が豊富、おまけにとってもリーズナブルなお値段なことから、古くから日本の家庭で親しまれてきた発酵食品といえば「納豆」！好き嫌いがはっきりしている食べ物の代表でもありますが、免疫力を高める効果は抜群！ 是非召し上がっていただきたい、日本が世界に誇るスーパーフードです。
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Yoshiko Harimaya
- 4月15日
- 5 分
すご～く甘い甘酒の作り方！おすすめの甘酒ドリンクレシピ
ものすごーく甘くなる甘酒の作り方を発見しました！ 発酵食品・甘酒は、甘いもの好きで便秘でお悩みの方の救世主です。
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Yoshiko Harimaya
- 3月31日
- 4 分
【ヴィーガン料理レシピ】大豆ミートの中華丼 肉がなくてもボリューム満点！
最近、肉の代用品としてテレビでも紹介された「大豆ミート」そんな大豆ミートを使った男性・子供に喜ばれる大豆ミートの中華丼をご紹介します。
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Yoshiko Harimaya
- 3月17日
- 5 分
よもぎ ハーブの女王の美容効果・ダイエット効果とは？
デトックス効果が高い野草。その中でも女王と呼ばれるのが「よもぎ」です。よもぎには、老化の原因である糖化AGEを分解してくれる成分もあります。
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Yoshiko Harimaya
- 2月21日
- 4 分
ポッコリお腹を解消してキレイになれる魔法のお茶
ぽっこりお腹が気になる方、もしかして女性の天敵とも言える「冷え性」「むくみ」に悩んでいませんか？そんな悩みを解消してくれる、魔法のお茶を紹介します。
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g-veggie
- 2月14日
- 7 分
オートミールを食べるメリット・デメリットとは？栄養素も詳しく紹介
簡単に調理ができる健康食品・オートミール。その優れた栄養素を紹介します。 また、気になるメリットとデメリットも詳しくお伝えします。
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Yoshiko Harimaya
- 1月17日
- 3 分
【ごぼうときのこのポタージュ】お腹のポッコリが無くなるって本当？！
ぽっこりおなか解消！根菜類で身体を温めて、その上腸内環境を整えるデトックスレシピ、「ごぼうときのこのポタージュ」をご紹介します。
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g-veggie
- 2021年12月25日
- 8 分
スーパーフードのカカオニブとは？気になる栄養素から効果、おすすめの食べ方まで紹介！
神の食べ物と呼ばれ、マヤ文明から栽培されていたと言われる「カカオニブ」。その驚異的な栄養成分と期待出来る効果を紹介します。
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g-veggie
- 2021年12月23日
- 6 分
モリンガとは？効果や摂り方をわかりやすくご紹介！
WFP(国際連合世界食糧計画)で、貧困地域への栄養補給食品としても採用されたモリンガ。紀元前から薬草として用いられ、あのクレオパトラも美を維持するために使っていたと言われています。そんなモリンガについて詳しく紹介します。
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