オーガニック料理レシピ・コラムページ|はりまや佳子ブログ

栄養成分が豊富、おまけにとってもリーズナブルなお値段なことから、古くから日本の家庭で親しまれてきた発酵食品といえば「納豆」！好き嫌いがはっきりしている食べ物の代表でもありますが、免疫力を高める効果は抜群！　是非召し上がっていただきたい、日本が世界に誇るスーパーフードです。

食べ過ぎ、飲み過ぎの時は、「夜だけ18時間断食」してみませんか？それではあまりに寂しい…と言う方にオススメなのが「甘酒断食」です。

健康的な食材として注目されているスーパーフード。その中でも「チアシード」は、小さい粒の中に豊富な栄養素を含み、驚異的なダイエット効果あると、日本でもキレイを目指す女性を中心に口コミで広がり、安定した人気がありますよね。そんなスーパーフードを美味しくいただけるレシピをご紹介。

デトックス効果が高い野草。その中でも女王と呼ばれるのが「よもぎ」です。よもぎには、老化の原因である糖化AGEを分解してくれる成分もあります。

ものすごーく甘くなる甘酒の作り方を発見しました！　発酵食品・甘酒は、甘いもの好きで便秘でお悩みの方の救世主です。