マクロビオティックと聞くと「肉・魚・卵・乳製品・白い砂糖など一切食べない、厳しい食事制限がある健康法」というネガティブなイメージを思い浮かべる方も多いかもしれませんが、それは大きな誤解なのです。 マクロビオティックとは、私たち日本人が先祖代々脈々と培ってきた知恵の集大成のことです

スーパーフードは栄養価が高く、ビタミン、ミネラル、クロロフィル、アミノ酸、必須脂肪酸、多糖類、抗酸化物質などをバランス良く含み、抗酸化や免疫力増強に役立つといわれる、天然のサプリメント。そこで スーパーフードの中でも大人気のチアシードで簡単にできるスイーツのレシピをご紹介します。

質の良いものをバランスよく食べれば、どなたでも健康になれ、 質の悪いものを無秩序に食べれば、どんな健康体の人でも病気になるものです。 食費を削ることは命を削ること！ 医療費よりも食費をかけるという選択をして、バランスよい食生活を実践しませんか？