自宅でZOOM受講!

何を食べたら健康になる?

​たった3時間で食事バランスの取り方がマスター出来ます

「健康な生活はバランスの良い食生活から」

忙しい毎日の食事選びは同じような食べ物や、好きな料理に偏りがち。

バランスよく食べるために毎食カロリーや栄養素を計算するのは複雑でよくわからないし、栄養の偏りを心配するあまり食べ物を選ぶこと自体がストレスになってしまうことは、絶対に避けたいですね。

そんなあなたにおススメなのが、日本の薬膳「マクロビオティック」のシンプルな陰陽バランスのとり方。食べ物の分類はたった3種類です。

3時間のZOOM講座で学んでいただくだけで、今日から食事のバランスをとるセンスを身につけることができ、薬膳効果の高い食材を上手に料理に活かす方法を身につけることができます。

こんな方におすすめ!

★食事のバランスの取り方を知りたい

★自分の食べている物が体に良い物か確認したい

★食べ物の力で体調を整えたい

★家族の健康を手作り料理で実現したい

★外食や中食のメニューを選ぶ目を養いたい

講座内容

第1講座 バランスをとるセンスを身につける

●オーガニック薬膳とは?

●3つの食べ物と、心と体への影響

①心と体を痛めるストレスフード

②心と体を弱めるパワーダウンフード

③心と体の中心軸を整えるエナジーフード
●食のトレンドから学ぶ、3つの正しい食べ物の選び方

①ケミカルフリー

②グルテンフリー

③シュガーフリー

 

第2講座 オーガニック薬膳料理を実践する

●免疫力を高めるオーガニック薬膳の食材

 ①世界のオーガニック薬膳食材 ベスト5

 ②日本のオーガニック薬膳食材 ベスト5

●おススメ料理法とレシピ紹介

●症状別おススメオーガニック薬膳茶

●バランスの良い食生活を実現し、心穏やかに丁寧に生きる

​受講者の声は こちらから

開催日時

06月09日(火)14:00-17:00

06月17日(水)18:00-21:00

06月22日(月)14:00-17:00

開催方法

ZOOM受講:

追って参加URL、ID、パスワードを別途メールにてお知らせいたします。

* 予めZOOMをスマホまたはPCにインストール願います。

* ZOOM受講方法は こちらから

https://www.g-veggie-lesson.com/zoom

受講料

11,000円(税込)

 

お申込後、30分以内に返信メールが届かない場合は、申し訳有りませんが再度お申込いただくか、こちらまでご連絡ください。 

メール: info@g-veggie.com

フリーダイヤル: 0120-756-888

受付:火曜日-土曜日10:00-17:00

※レッスン中は電話に出られない場合がありますことを、あらかじめご了承いただけますようお願いいたします。

​講師
お問合せ

オーガニック料理教室G-veggie

 

G-veggie蒲田教室

〒144-0031

東京都大田区東蒲田2-5-11

Tel:  03-6715-8772

*レッスン中は電話に出られない事があります。ご了承願います。

お問い合わせはメールでもお受けいたします。

info@g-veggie.com

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