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【ダイエットレシピ】トマトのガスパチョ
季節：
お手当：
4
分間
人前
レシピ紹介
材料
手順
1
2
2.鍋に少量の水を加え玉ネギ・トマト・セロリを入れて弱火にかけて10分くらい煮る
3
3.残りの水を加え再び沸騰させる
4
4.ハンドミキサーをかけ、塩とレモンの絞り汁を入れて味を調える
5
5.器に入れ、食べる寸前にココナッツオイルをかける
作り方のポイント
・ココナッツオイルがないときにはオリーブオイルでもOKです
・トマトがないときには、トマトジュースでもOKです
・セロリはマイナスカロリー野菜と言われていて、カロリーよりも、セロリを消化するために必要なカロリーのほうが大きく、食べれば食べるほどにダイエット効果が期待されるとっても優秀な野菜ですので、是非、積極的に召し上がってみてください
レシピ動画
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