病気にならない身体を料理で作る
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季節:
お手当:
4
分間
人前
材料
あらめ
4g
かぼちゃ
300g
バルサミコ酢
小さじ1
塩
あらめは、水で戻す。 かぼちゃは、適当な大きさに切り、蒸しておく
2
2.蒸し上がったかぼちゃは実と皮に分け、皮はみじん切りにしておく
3.ボウルに実を入れフォークで潰し、あらめとバルサミコ酢を加え混ぜ合わせる
4.最後に塩で味を整える
・かぼちゃの甘みが少ないときには、メープルシロップで味を調節してみてください・あらめの代わりにひじきを使ってもおいしくできます・かぼちゃの代わりにさつまいもを使っても美味しくできますよ♪