病気にならない身体を料理で作る
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季節:
お手当:
4
分間
人前
材料
クスクス
50㏄
熱湯
玉ねぎ
1/8個
にんにく
1片
パセリのみじん切り
大さじ2
オリーブオイル
大さじ1/2
醤油
わさび
小さじ1
ボウルにクスクスと熱湯を加えラップをしたら10分間蒸らす
玉ネギとパセリはみじん切りにしておき、にんにくは包丁で潰しておく
器に醤油を入れ、わさびを溶いておく
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、弱火でにんにくの香りがしてきたら、クスクスを加え2~3分軽く炒め火を止める
わさび醤油を加え混ぜ合わせ、ボウルへ移し、玉ねぎとパセリを加えて出来上がり
・クスクスは全粒のものを使ったほうが美味しいです。・玉ネギの代わりに長ネギでも美味しくできますよ。