病気にならない身体を料理で作る
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季節:
お手当:
4
分間
人前
材料
春雨
40g
人参
50g
きゅうり
1/2本
ごま油
大さじ2
自然塩
小さじ1
春雨は熱湯に入れて戻す
にんじん、きゅうりは薄い千切りにし混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やす
ボウルにゴマ油と塩を入れ軽くまぜ、春雨が熱いうちに加え、全体に味がなじむように混ぜあわせる
3の粗熱が取れたら、冷蔵庫で食べる寸前まで冷やしておく
4ににんじんときゅうりを混ぜて彩りよく盛り付ける
・人参ときゅうりを混ぜてしまうと、野菜がしんなりしてしまうので、食べるときにあわせるようにしましょう。そうすると野菜のシャキシャキとした食感が楽しめます。