オーガニック薬膳マイスター資格認定講座　こんな方におすすめ！

★食事のバランスの取り方を知りたい

★自分の食べている物が体に良い物か確認したい

★食べ物の力で体調を整えたい

★家族の健康を手作り料理で実現したい

★外食や中食のメニューを選ぶ目を養いたい

講座内容

第1講座　バランスをとるセンスを身につける

●オーガニック薬膳とは？

●3つの食べ物と、心と体への影響

①心と体を痛めるストレスフード

②心と体を弱めるパワーダウンフード

③心と体の中心軸を整えるエナジーフード
●食のトレンドから学ぶ、3つの正しい食べ物の選び方

①ケミカルフリー

②グルテンフリー

③シュガーフリー

第2講座　オーガニック薬膳料理を実践する

●免疫力を高めるオーガニック薬膳の食材

　①世界のオーガニック薬膳食材　ベスト5

　②日本のオーガニック薬膳食材　ベスト5

●おススメ料理法とレシピ紹介

●症状別おススメオーガニック薬膳茶

●バランスの良い食生活を実現し、心穏やかに丁寧に生きる

参加者の声

薬膳＝中国の食養生というイメージがありましたが、このセミナーを受講して、日本の古き良き食文化こそ最高の薬膳料理だという事を教えて頂きました。

​(50代女性・東京都)​

間違った知識を知り、 食生活の改善をご教授頂きました。食べる事は生きる事なので出来る事から1つずつ改善させて頂きます。本当にありがとうございました。

(40代女性・神奈川県)

健康には人一倍気にする方でしたが、オーガニックやスーパーフードを学び考え方や食品の選び方が変わりました。丁寧に生きる事は自分と深く向き合う事だと感じました。ありがとうございました。

(40代女性・東京都)

​

​

日本の食の原点を基本に、今取り入れられるスーパーフード等良いものを取り入れて食を建て直すことが出来る講座だとおもいました。

(50代女性・東京都)

​

知らなかったことが多くて、分かりやすく為になりました。食材を選んで、季節や体調に合わせて料理法を楽しんで行きたいと思います。

(30代女性・群馬県)

​

とても楽しくわかりやすくお話してくださって3時間でしたがあっという間でした。 今後の生活の質向上に生かしていきたいと思います。 有難うございました。

​(40代女性・栃木県)

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