寒い冬の体調管理はゆっくりのんびり♪【食べ物】で体を温めるが基本です。
１月２０日から２月３日の間は「大寒」と呼ばれ、１年の中でもっとも寒さが厳しく、体調管理が難しい季節です。 そんな冬も元気に過ごすには、しっかりと睡眠をとり、身体を温める料理を食べて、寒さに負けない身体づくりを心がけましょう。
強い心と身体を料理で作る
無料体験レッスンに気軽に参加♪
オーガニックの力で心と体のバランスを整えるオーガニック料理の基本理論と、簡単にできるオーガニック料理を学んで、今日からオーガニック料理生活をスタートしませんか？
本講座を受講していただくと、家族みんなが健康で笑顔になれる秘訣がわかります。
＊この講座を受講した方は、基礎コースの入会金が無料となります。
はじめてのオーガニック料理教室 こんな人にオススメ
★ 食生活や生活習慣を改善して、美肌になりたい
★ 無添加食品や旬の食材をもっとメニューに取り入れたい
★ 自分や家族に安心・安全な料理を作りたい
★ 肌のかゆみ・乾燥・ニキビ・ごわつきなどを改善したい
★ 心と身体の悩みを料理で解消したい
【オーガニック料理教室・内容】
(講義)
★バランスのよいオーガニック料理とは？
★旬の食材と季節に合った料理方法とは？
★顔を見れば内臓の弱りがわかる「望診断法」
★薬に頼らず不調をケアする「お手当法」
(実習)
心と身体に中心軸をつくるオーガニック料理
●美肌になれる玄米ごはん
●1分でできる超簡単お味噌汁
●鶏カラのような大豆ミートの唐揚げ
●ベジ豆乳タルタルソース
●彩ゆで野菜サラダ
※ベジタリアン・ビーガンの方も安心して召し上がっていただけます。
ZOOM受講の方、一緒に作りましょう！
美肌玄米ご飯
〇美肌玄米ご飯 玄米があれば事前に炊いておいてください
★玄米ご飯の炊き方（圧力鍋編）
★玄米ご飯の炊き方（炊飯器編）
〇1分でできるお味噌汁
味噌、大根おろし、海藻（わかめ、青のりなど）
〇大豆ミートのからあげ
大豆ミート、生姜、しょう油、米粉、油
★大豆ミート（商品名：タプロ80）はネットで購入できます
https://emacrobiotic.jp/?pid=67395961
〇ベジタルタルソース
玉ねぎ、ディル（パセリでもよい）、豆乳マヨ（マヨネーズ）、塩、ホワイトペッパー
＊お申込み後レシピと下準備方法をお知らせします。
参加者の声
ZOOM受講で一緒に調理してみました。いつもより美味しい料理が出来て大満足です！
(30代女性・東京都）
ZOOMでの実習がとても分かりやすいです。料理だけではなく食材についても詳しく知ることができ、オーガニック料理に益々興味がわきました。
(20代女性・神奈川県)
心と体の軸を整える、食べ方やライフスタイルまでわかり、楽しく学ぶことができました。習ったことをすぐに実践してみます！スクール受講を検討します。
(40代女性・埼玉県)
自分では体に良いと思って実践していた生活習慣や食べ物が、自分の体質に合わなかったと知ることができ、本当によかったです。子供のためにもっと知識を身に着けたいと思いました。
(30代女性・東京都)
先生のお話がとてもよく伝わりました。楽しかったです。食に関する仕事をすることが昔からの夢でチャンスかなと思いました。
(30代女性・茨城県)
バランス、バラエティ、タイミングを重視した食べ方や原則に沿った食べ物のお話が分かりやすかったです。
(50代女性・群馬県)
講師：はりまや佳子
家族の病がきっかけでマクロビオティックに出会い起業を決意。米国クシ・インスティテュートへ留学。キャリアトレーニングプログラム・レベルIIIを修了し、2006年にオーガニック・マクロビ料理教室 G-veggieを開校。卒業生はすでに2,000名を超える。
【著書】 幸せわんこの健康ごはん（WAVE出版）/ 美人になるグリーン・ベジクッキング（主婦と生活社刊）
【講演実績】国立山口大学医学部、宮崎県延岡市、（株）セールスフォース・ドットコム、（株）グループセブジャパン他多数
【受講料】
通常1,100円のところ開校15周年につき無料
【開催日】
2022年01月24日(月)
2022年02月03日(木)
2022年02月11日(金祝)
2022年02月18日(金)
2022年02月28日(月)
2022年03月04日(金)
2022年03月07日(月)
2022年03月13日(日)
2022年03月18日(金)
2022年03月28日(月)
時間：10:00-12:00
【開催場所・方法】
蒲田校：
〒144-0031 東京都大田区東蒲田2-5-11
電話 03-6715-8772
FAX 03-6733-8760
メール info@g-veggie.com
JR品川駅から京浜急行で8分（快特）
羽田空港から京浜急行で11分（エアポート急行）
※1.京急蒲田駅から徒歩6分、JR蒲田駅から徒歩12分
※2.京急蒲田駅からの道順の詳細はコチラ
筆記用具・エプロン・髪をまとめるもの
【用意するもの】
【お問合せ】
お申込はこちらから
お申込後、30分以内に返信メールが届かない場合は、申し訳有りませんが再度お申込いただくか、こちらまでご連絡ください。
メール： info@g-veggie.com
フリーダイヤル： 0120-756-888
受付：火曜日-土曜日10:00-17:00
G-veggieとは
G-veggieの「G」はGrain（穀物）、「veggie」はvegetable（野菜）の略で、人間にとって大切な食べ物「穀物」と「野菜」を、たくさん食べて心と体の中心軸を整えてほしいという願いを込めて、15年前に代表のはりまや佳子が作った造語です。
そこに「オーガニック」食材の「質」に対するこだわりを大切にするという意義と、「マクロビオティック」の陰陽五行理論でバランスをとるセンスを身に着け、「料理」の力で強い心と体を作ってほしいという願いを込めています。
