ストレスに負けない心
疲れない強い身体を作る
たった2時間で気軽に学べるオーガニック料理
心と体のバランスを整える食材の選び方と、簡単にできるオーガニック料理を学んで、今日からオーガニック料理生活をスタートしませんか？
本講座を受講していただくと、
●もっとキレイになれる「食べ物の選び方」
●毎日元気に過ごせる「正しい食習慣」
●バランスのよいお料理を作る「基礎知識」
が学べます。
＊この講座を受講した方は、基礎コースの入会金が無料となります。
18期生記念キャンペーン
今ならご家族やお友達を誘って二人で参加しても受講料は一人分の3,300円(税込)！
はじめてのオーガニック料理教室 こんな人にオススメ
★ 食生活や生活習慣を改善して、キレイになりたい
★ 無添加食品や旬の食材をもっとメニューに取り入れたい
★ 自分や家族に安心・安全な料理を作りたい
★ ヴィーガンやグルテンフリー料理を知りたい
★ 地球に優しいサスティナブルな暮らしがしたい
【安全・安心な料理教室のための取り組みとお願い】
G-vegieの感染症予防対策をこちらのページにてご案内しています。
ご受講のお客様にもご協力をお願いいたします。お申込みいただく前に、ぜひご確認ください。
【オーガニック料理教室・内容】
(講義)
★バランスのよいオーガニック料理とは？
★旬の食材と季節に合った料理方法とは？
★顔を見れば内臓の弱りがわかる「望診断法」
★薬に頼らず不調をケアする「お手当法」
(実習)
心と身体に中心軸をつくるオーガニック料理
●美肌になれる玄米ごはん
●1分でできる超簡単お味噌汁
●鶏カラのような大豆ミートの唐揚げ
●ベジ豆乳タルタルソース
●彩ゆで野菜サラダ
※ベジタリアン・ヴィーガンの方も安心して召し上がっていただけます。
ZOOM受講の方、一緒に作りましょう！
美肌玄米ご飯
〇美肌玄米ご飯 玄米があれば事前に炊いておいてください
★玄米ご飯の炊き方（圧力鍋編）
★玄米ご飯の炊き方（炊飯器編）
〇1分でできるお味噌汁
味噌、大根おろし、海藻（わかめ、青のりなど）
〇大豆ミートのからあげ
大豆ミート、生姜、しょう油、米粉、油
★大豆ミート（商品名：タプロ80）はネットで購入できます
https://emacrobiotic.jp/?pid=67395961
〇ベジタルタルソース
玉ねぎ、ディル（パセリでもよい）、豆乳マヨ（マヨネーズ）、塩、ホワイトペッパー
＊お申込み後レシピと下準備方法をお知らせします。
参加者の声
ZOOM受講で一緒に調理してみました。いつもより美味しい料理が出来て大満足です！
(30代女性・東京都）
ZOOMでの実習がとても分かりやすいです。料理だけではなく食材についても詳しく知ることができ、オーガニック料理に益々興味がわきました。
(20代女性・神奈川県)
心と体の軸を整える、食べ方やライフスタイルまでわかり、楽しく学ぶことができました。習ったことをすぐに実践してみます！スクール受講を検討します。
(40代女性・埼玉県)
