オーガニック料理レシピ・コラムページ|はりまや佳子ブログ

食物繊維がタップリの「大麦」は美肌と美腸に効果絶大。マクロビオティックでは、「肝臓と胆のう」を養うとされていますので、デトックス効果も期待できます。

「クルミ」はテレビや雑誌などで「健康や美容に良く、ダイエットにも効果的」といったように健康食として紹介されて、なにかと話題になっていますね。そこで「くるみ」にはどんな力があるのかを調べてみたところ、いろいろな健康メリットがあることがわかりました！

コーヒーの魅力は香りのアロマ効果と、カフェインの覚醒効果。毎日欠かせない方も多いと思います。でも余り飲み過ぎると、美肌とはほど遠い状態になることも。コーヒーの事を知ってバランスの良い飲み方をしましょう。

ツラーい便秘を解消するには、足し算より引き算。便秘の原因となる食べ物を少しずつ減らして「すっきり」しましょう。

最近になって黒豆の豊富な栄養素とすばらしい効能・効果がクローズアップされ、注目を集めています。またマクロビオティックでは黒豆は冬におススメの豆で、陰陽五行の水のエネルギーの臓器、子宮や卵巣といった生殖器を養う力があるといわれています。 女子力アップには黒豆を！