【かぼちゃと玉ねぎの甘いお味噌汁】 甘くて美容効果バツグン！
便秘改善や冷え性にも効果があると言われる「かぼちゃ」その栄養成分と効能、東洋医学的効能もご説明します。
またその効能をパワーアップ出来るお味噌汁のレシピもご紹介します。
強い心と身体を料理で作る
オーガニック料理レシピ・コラムページ|はりまや佳子ブログ
オーガニック・マクロビオティックのブログです。
はりまや佳子が、健康美人になる秘訣をお伝えします。
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Yoshiko Harimaya
- 6月8日
- 5 分
オーガニック料理＆マクロビオティックで梅雨を快適に過ごしましょう♬
梅雨の時期は湿気という陰性の要素が空気中にたくさんあるので、水分の過剰摂取には要注意！
特に体温が低く「冷え」や「むくみ」のある陰性体調の人は、体外と体内の両方の水分過剰により、不調になる可能性が大です。
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Yoshiko Harimaya
- 4月4日
- 6 分
日本一簡単な「味噌汁」の作り方
免疫力を高めて健康で美しくなるためには、朝は身体を温める事が重要です。そこで忙しくても簡単にできる「マグカップ味噌汁」の作り方をご紹介します。また味噌の種類、選び方、効能、かんたんな出汁の取り方もご説明します。
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Yoshiko Harimaya
- 3月25日
- 3 分
【オーガニック・ヴィーガンスイーツ】美肌美白★レモンゼリー
甘い物が大好きな人は、おいしく食べながらストレスで疲れた「肝臓」を養う、レモンを使ったスイーツをつくってみてはいかがでしょうか？
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Yoshiko Harimaya
- 3月19日
- 8 分
免疫力UP！30秒でできる超簡単お味噌汁レシピ
免疫力をUPするには、朝から身体の体温を上げる事。忙しい朝、簡単にできることは「麦味噌汁」を飲むことです。その他にも免疫力をあげる方法を大公開します。
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Yoshiko Harimaya
- 2月24日
- 6 分
腎臓ケアのおススメ料理 冬の不快な症状を解消しましょう
冬の寒さからくる不快な症状でお悩みの方のために、腎臓をケアする方法をお伝えします。
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Yoshiko Harimaya
- 2月21日
- 4 分
ポッコリお腹を解消してキレイになれる魔法のお茶
ぽっこりお腹が気になる方、もしかして女性の天敵とも言える「冷え性」「むくみ」に悩んでいませんか？そんな悩みを解消してくれる、魔法のお茶を紹介します。
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Yoshiko Harimaya
- 2月2日
- 6 分
【 免疫力UPレシピ】玄米小豆ごはんの焼きおにぎり
免疫力を下げる要因として、特に注意が必要なのが「身体の冷え」。私たち日本時女性の半数から7割近い方が冷え性になやまされているとの事。これを解消するための大豆を使ったレシピをご紹介します。
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Yoshiko Harimaya
- 1月14日
- 3 分
グルテンフリーホワイトシチュー 米粉を使えばカンタンにできる！
グルテンフリーは小麦アレルギーの人のための食事療法でしたが、普通の方でも体調が良くなる人が多い事から注目されています。今回は大根とにんじんのグルテンフリー・ホワイトシチューをご紹介します。
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Yoshiko Harimaya
- 2021年8月20日
- 5 分
冷房病対策★6つのオーガニックお手当法
暑い夏にエアコンは快適ですが、身体が冷えすぎて体調が悪くなるときがあります。そんな時のための6つのオーガニックお手当法をご紹介します。
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Yoshiko Harimaya
- 2021年3月3日
- 6 分
更年期からのオーガニック・マクロビ料理教室☆受講料1,100円
更年期の女性が経験する不調は実にさまざまで、数百種類あるといわれています。不快な症状の原因は女性ホルモンの減少と自律神経の乱れ！！
更年期障害に負けないためには、毎日規則正しく、バランスのよい食生活で暮らすことが、唯一の解決法です。
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Yoshiko Harimaya
- 2016年12月5日
- 3 分
お灸が効く？！冷え性を生み出す10の生活習慣と8つの不快な症状
あたなを悩ます不快な症状・未病はお灸で解消するかも知れません。特に冷え性の方はツボをセルフお灸で暖めるだけで大分改善されることもあります。是非一度お試しを。
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Yoshiko Harimaya
- 2015年11月18日
- 3 分
レンコンジンジャー味噌汁のレシピ！風邪の予防は朝のこの１杯から！
東洋医学では、食べ物の形はそれに似た臓器を養うと言う考えがあります。ではレンコンはどの臓器を養うのでしょうか？その応えと風邪の予防に最適なお味噌汁レシピをご紹介します。
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