オーガニック料理レシピ・コラムページ|はりまや佳子ブログ

最近になって黒豆の豊富な栄養素とすばらしい効能・効果がクローズアップされ、注目を集めています。またマクロビオティックでは黒豆は冬におススメの豆で、陰陽五行の水のエネルギーの臓器、子宮や卵巣といった生殖器を養う力があるといわれています。 女子力アップには黒豆を！

作り置きも出来る！超簡単に作れるトマトソースレシピをご紹介します。味の決め手となる食材もお伝えします。

運動不足でおなかがスッキリせず、気分もお肌の調子もいまいちという方、そんな時は「山芋」！ あったかぽかぽかの山芋のポタージュをご紹介します。

免疫力を下げる要因として、特に注意が必要なのが「身体の冷え」。私たち日本時女性の半数から7割近い方が冷え性になやまされているとの事。これを解消するための大豆を使ったレシピをご紹介します。

ぽっこりおなか解消！根菜類で身体を温めて、その上腸内環境を整えるデトックスレシピ、「ごぼうときのこのポタージュ」をご紹介します。