小松菜とクルミの白和え ナッツランキングの１位のオーガニック料理
ナッツ栄養比較ランキングでは、くるみがトップでした。アンチエイジングにも最適なくるみの効能とレシピをご紹介します。
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心と身体がキレイになれる
オーガニック料理レシピ・コラムページ|はりまや佳子ブログ
オーガニック・マクロビオティックのブログです。
はりまや佳子が、健康美人になる秘訣をお伝えします。
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Yoshiko Harimaya
- 1月18日
- 3 分
【グルテンフリー】山芋の美肌ポタージュスープのレシピ
運動不足でおなかがスッキリせず、気分もお肌の調子もいまいちという方、そんな時は「山芋」！
あったかぽかぽかの山芋のポタージュをご紹介します。
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Yoshiko Harimaya
- 1月17日
- 5 分
【黒豆茶】パワーがすごい！女子力アップの近道です
最近になって黒豆の豊富な栄養素とすばらしい効能・効果がクローズアップされ、注目を集めています。またマクロビオティックでは黒豆は冬におススメの豆で、陰陽五行の水のエネルギーの臓器、子宮や卵巣といった生殖器を養う力があるといわれています。
女子力アップには黒豆を！
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Yoshiko Harimaya
- 1月11日
- 3 分
グルテンフリーホワイトシチュー 米粉を使えばカンタンにできる！
グルテンフリーは小麦アレルギーの人のための食事療法でしたが、普通の方でも体調が良くなる人が多い事から注目されています。今回は大根とにんじんのグルテンフリー・ホワイトシチューをご紹介します。
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Yoshiko Harimaya
- 2022年12月24日
- 7 分
G-veggieおすすめオーガニック・ヴィーガンクリスマス料理＆スイーツレシピ５選
今年のおうちクリスマスはヘルシーなお料理で盛り上げたい方必見！！クリスマスを盛り上げるフォトジェニックなオーガニック・ヴィーガン料理レシピを集めました。
閲覧数：453回0件のコメント
高宮 文代
- 2022年12月20日
- 5 分
今年のクリスマスはお寿司でお祝い！
今年のクリスマスパーティーはヘルシー＆華やか「野菜寿司のタワーロール」をお披露目してみませんか？野菜寿司でサンタやクリスマスツリーなどの作り方を紹介します。
閲覧数：191回0件のコメント
g-veggie
- 2022年12月13日
- 12 分
オーガニック食品のメリット・デメリットとは？おすすめレシピも紹介
オーガニック食品ってなに？
オーガニックの基本、メリットとデメリットを理解して生活に取り入れて行きましょう。オーガニックなオススメレシピも紹介します。
閲覧数：2,841回0件のコメント
g-veggie
- 2022年11月7日
- 8 分
さつまいもの栄養・効果・おすすめレシピを紹介
ほくほくと美味しい焼き芋。冬の定番ですね。そんなさつまいもの実際の栄養素や身体への効果・影響、そしてさつまいもの種類とレシピを詳しく紹介します。
閲覧数：226回0件のコメント
Yoshiko Harimaya
- 2022年9月28日
- 8 分
ベジタリアンの種類とは？ヴィーガンとどう違う？
最近話題のヴィーガンですが、ベジタリアンとはどう違うの？肉は食べないのは分かるけど、卵は？乳製品は？果物は？
このコラムでヴィーガンとベジタリアンの事が全て分かります。ヴィーガン料理レシピもご紹介！
閲覧数：3,386回0件のコメント
Yoshiko Harimaya
- 2022年8月30日
- 4 分
野菜スープのレシピ 世界一バランスの良いオーガニック料理
キャベツのビタミンUと、玉ねぎのビタミンB1まるごと食べられる、世界一バランスの良い「野菜スープ」をご紹介します。
閲覧数：815回1件のコメント
Yoshiko Harimaya
- 2022年8月29日
- 3 分
【かぼちゃと玉ねぎの甘いお味噌汁】 甘くて美容効果バツグン！
便秘改善や冷え性にも効果があると言われる「かぼちゃ」その栄養成分と効能、東洋医学的効能もご説明します。
またその効能をパワーアップ出来るお味噌汁のレシピもご紹介します。
閲覧数：416回0件のコメント
Yoshiko Harimaya
- 2022年8月28日
- 3 分
【モロヘイヤ】クレオパトラも好んで食べた野菜をスープにしました！
アンチエイジングの元祖(?)クレオパトラが好んで食べた野菜・モロヘイヤ。アラビア語では「王様の食べる野菜」と言う意味だそうです。このモロヘイヤを使ったスープレシピをご紹介します。
閲覧数：323回0件のコメント
Yoshiko Harimaya
- 2022年8月17日
- 3 分
【オーガニック・ヴィーガン料理】テンペ ＆マッシュポテトの米粉クレープ
ヴィーガンやマクロビを実践している方に大人気のテンペ！ソーセージの代わりにクレープに巻くと、カフェ風のお料理が楽しめます。
閲覧数：251回0件のコメント
Yoshiko Harimaya
- 2022年8月10日
- 3 分
【甘酒アイスクリーム】無添加シュガーフリーのレシピをたった３つの材料で作る！
とろりとした食感と濃厚な甘さが魅力なスイーツと言えば、アイスクリーム。
でも砂糖や乳脂肪、添加物も多く含まれますので、あまり頻繁には食べたくないもの。そこで白砂糖・乳製品・食品添加物不使用、たった3つのオーガニック食材で作る事の出来る美肌アイスクリームをご紹介します。
閲覧数：898回0件のコメント
Yoshiko Harimaya
- 2022年8月1日
- 4 分
オーガニック夏バテ対策★美容にも効く甘酒を使ったスイーツが最適です！
米糀甘酒には過激なメラニンの生成を抑える働きのある「コウジ酸」が含まれているので、美白＆美肌効果が期待出来ることから「飲む美容液」とも呼ばれています。
その上、米糀甘酒をいただくと発酵の力で腸内環境が整うので、食べれば食べるほどお腹の中がスッキリするといったダイエット効果も抜群！
閲覧数：280回0件のコメント
g-veggie
- 2022年7月25日
- 13 分