罪悪感ゼロのご褒美！美肌に効くヴィーガン抹茶バナナアイス
- はりまや佳子
- 8月7日
- 読了時間: 5分
暑い夏に美味しいスイーツといえば何といってもアイスクリーム♪
日本ではバニラやチョコレートなどがまだまだ人気ですが、実は今オーガニック先進国のアメリカでは、日本の伝統的なフレーバーが話題を集めているのをご存じですか？
アメリカで大人気のmatcha「抹茶」
ニューヨークの抹茶専門店「chachamatcha」さんは、インスタグラムでは100,000人以上ものフォロワーさんがいるほどの人気店！
このお店では抹茶ラテ、抹茶カプチーノといったコーヒーの代わりに「抹茶」を使ったメニューの他に、抹茶アイスクリームが絶大な人気を誇っているそうなのです。
アメリカ人にとって日本の抹茶という食材は「Healty」という点がもっとも心に響くといわれていますが、その他にも「Organic」「Natural」というキーワードがその人気を大きく下支えしているそう。
アメリカでの抹茶人気は抹茶専門店だけでなく、コーヒーショップなどでも抹茶フレーバーを扱うお店が続々と増えてきているようで、ベジタリアンやヴィーガンの方のYouTubeの動画でも、たくさんの方が抹茶を取り入れたメニューを紹介しています。
スーパーフード抹茶の魅力
抹茶はてん茶という茶葉を乾燥させ、茶臼でひいて粉末状にしたもの。
「濃い緑色で粉末状のお茶」すべてが抹茶を呼ばれているのではなく、てん茶ではない茶葉を使用していたり、緑茶を粉末にしたもは「粉茶」などと呼ばれて抹茶とには区別され、栄養価も異なってきます。
抹茶にはさまざまな種類のビタミン・ミネラルや、高酸化力のあるポリフェノールの一種のカテキン、さらにはリラックス効果があると言われているテアニンというアミノ酸の一種も含まれていて、美肌、ダイエット、アンチエイジングに効果が期待されています。
東洋医学的 抹茶の効能
また東洋医学の薬膳の世界でも抹茶は、
体にこもった余分な熱を冷ます
イライラやダルさを解消
頭をすっきりさせる
眠気防止
視力の回復
食後に飲むことで消化を促進
虫歯や口臭予防
強い抗菌作用
などの様々な効果が期待されます。
そこで本日は抹茶と、飲む美容液「米麹甘酒」でつくったギルトフリーで、アンチエイジングにピッタリのアイスクリームのレシピをご紹介いたしますね。
抹茶とバナナの甘酒アイス
材 料 (6人分)
材料：
★オーガニック食材のお買い物はこちらから→ G-veggieマーケット
作り方：
すべての材料をボウルに入れ、ハンドミキサーで攪拌する
器に入れて冷凍庫で冷やし固める
固まったら、ラズベリーとクルミで飾り付ける
オーガニック料理ソムリエが教える 料理を美味しくつくるコツ
甘酒は水で薄めていない、とろーんとした濃縮タイプのものをお使いください
お子様にはココナッツクリームの代わりに豆乳でつくってあげてください。
小さな器にいれて冷やし固めると2～3時間くらいで完成します。
抹茶のかわりにココアをいれれば、チョコレートアイスになります
市販のアイスクリームには安定剤、乳化剤、着色料、香料などの化学合成された食品添加物がたくさん入っているので、健康やアンチエイジングを目指している方にはおススメできません。
今日ご紹介したアイスクリームは材料さえそろっていれば、1分で仕込みが終わってしまうほど簡単ですので、蒸し暑い夏を涼しく過ごすのに、アイスクリームが欠かせないという方は是非、ご自分でつくってみてくださいね。
★メルマガ限定のコラムやお役立ち情報を、毎週水曜12時にお届けしています。
30秒で登録して特典を受け取ってください。
今日も最後まで読んでいただきまして、本当にありがとうございました。
それでは今日もお日様のように明るく笑って、お月様のように穏やかな気持ちで楽しい一日をお過ごしくださいね。
【病気にならない心と体を料理でつくる】
オーガニック料理は、未来への自己投資
食べ物を変えれば、心と身体と人生が整います。
バランス
バラエティー
タイミング
重視のオーガニック料理を学んで、穏やかな心と、健やかな身体を手に入れませんか？
オーガニック料理基礎コースを受講していただくと
★心と身体に強い中心軸をつくるオーガニック料理
★自然の生命エネルギー溢れる食材の料理法
★自分の体質や体調に合わせたレシピ
★自然と寄り添うサスティナブルなライフスタイル
を1年間かけて総合的に学ぶことができるので、バランスの良い食生活と、健康的な生活習慣が自然と身につきます。
★無料体験レッスン受付中！
はりまや佳子
オーガニック料理研究家
オーガニック料理教室G-veggie 代表
日本オーガニックライフ協会 代表理事
2006年3月に大田区にてオーガニック料理教室G-veggie（ジ－・ベジィ）を立ち上げる。オンラインでは海外、国内は北は北海道、南は九州から通っている生徒さんも多数。
2015年2月には日本オーガニックライフ協会を設立。
代表理事として日々、オーガニック料理の普及に全力投球している。オーガニック料理教室G-veggie
オーガニック料理教室G-veggie
〒144-0031 東京都大田区東蒲田2-5-11
Tel : 03-6715-8772 ／ fax : 03-6733-8760
I can’t wait for summer to make this refreshing treat! Thank you for the wonderful recipe and inspiration. Reference: 世界盃
The presentation with raspberries and walnuts is beautiful! It makes the ice cream look even more appealing. Reference: 3A娛樂
The combination of matcha and banana sounds perfect. I’m sure the flavors will blend beautifully! Reference:威樂娛樂
I never thought about using amazake in ice cream. This is such a creative idea! Reference:威樂娛樂
Thank you for sharing this recipe! I appreciate that it's vegan and uses organic ingredients. Reference:威樂娛樂