冷房病対策★6つのオーガニックお手当法

「冷房病」は、気温が高い場所と低い場所を行き来することで、自律神経の調節がうまくできなくなり、体温調整ができない状態のことを指します。

1970年台後半に一般家庭にもクーラーが普及しはじめた頃から冷房病になってしまう人が増えたため、「クーラー病」とも呼ばれています。

典型的な症状としては、

1. 体のだるさ

2. めまい

3. 肩こり

4. 腰痛

5. 胃腸の弱り

といったものが挙げられます。

そこで今日は冷房病になってしまった時のオーガニックお手当法をご紹介いたしますね。

冷房病になった時のオーガニックお手当法

1.梅しょう番茶を飲む

梅しょう番茶は血液を強化し、消化や循環を正常化させ、疲労や衰弱を解消し、 単糖類（白い砂糖）・果物・果汁、その他の酸性状態を生み出す飲食物の過剰摂取を解消するのにも、役立ちます。

アルコール酔い・貧血・糖尿病・陰性の便秘＆下痢・疲労・前頭部の頭痛・ 低血糖症・インフルエンザ・胃や腸が痛いときにも、是非お試しください。

材　料： 梅干　1/2～１個 　／　三年番茶　　カップ１杯 （いつもより濃い目に） 醤油　小さじ1/2

作り方：

1. 梅干をペースト状にする。

2. コップに梅干ペーストと醤油を入れ、熱い番茶を注ぎ入れる。

3. 熱いうちに飲む。

※生姜のしぼり汁を入れると血流がよくなりポカポカと身体が温まります。

自分でつくるのが大変な時には、下記のような製品が便利です♬

★梅醤番茶

厳選された食材(国内産梅し、たまり醤油、生姜、有機三年番茶）をじっくり煮詰め、昔ながらの手作り製法でペースト状に仕上げた、手軽に溶ける濃縮エキスです。身体を温めたい方は本葛を混ぜていただくと身体がポカポカとしてきます。

2.お風呂に入って体を温める

暑いからといってシャワーで汗を流すだけにすると、余計に体が冷えてしまいますので要注意！！冷房で冷えた身体は芯が氷のような状態になっていますので、お風呂にゆっくり入って体を芯からじっくり温めます。

【入浴剤★CLAYD（クレイド）】

アメリカ西部の砂漠の地中６ｍから取れる厳選された高品質なヒーリングクレイ。

古代に降り積もった火山灰が数万年の間、深い地中で化学変化してできた完全にナチュラルでピュアなものです。(モンモリロナイト100％)

大自然の恵みが人間の本来持つ自己治癒力を高めてくれます。

その働きは驚くほどわかりやすく体感でき、すぐに"満足感"が得られるでしょう。

※海外では、高級スパで使用され、クレイバスを実践するリハビリ施設もあります。

3.食事は抜くか、味噌汁の汁だけにする

胃腸が痛くなってしまった時には、固形物を召し上がると胃腸に負担がかかるので、温かい味噌汁の汁だけいただくようにします。

味噌汁を作るのが面倒な人は、味噌をお湯に溶かして飲むだけでOKです。

★長崎麦みそ（カップ）

長崎麦みそは、丸大豆１００％仕込みで時間を惜しまず長期発酵熟成させた、無添加の麦味噌「生」です。大豆の使用量の２倍以上の麦を使用していますので、一般的な米みそと比べ甘口タイプです。保存料、甘味料、着色料などは、一切使用していませんので安心してご利用頂けます。

【原材料】

はだか麦（国内産）、大豆、食塩

4.腹巻＆レッグレッグウォーマーをする

蒸し暑い夜でもお腹と下半身を温めてお休みになると、翌朝には体調が回復し、スッキリと目覚めることができますよ。

★オーガニックコットンのベリーウォーマー（腹巻）

つけるだけでとっても気持ちいいと大評判！！　

時間も手間も一切かからない、究極の楽チン冷え性解決法を試してみませんか？

【サイズ】23ｃｍ×38ｃｍ　

【ウエスト】58ｃｍ～77ｃｍ　　

【品質表示】綿85％　ナイロン12％　ポリウレタン3％

★イオンドクター レッグウォーマー41

冷え性や足のつり・こわばり、むくみがちの方にオススメです。締めつけないので、就寝中の着用にも向いています。

■サイズ：フリーサイズ（商品丈41cm）

■表　地：ブロード綿100％

■裏　地：スムース綿100％

■中わた：天然鉱物パウダー加工わた

■カラー：ブラック

5.患部を直接温める

上記を実践しても、なかなか症状が改善されない時には、「お灸」をします。

肩こりの方は肩まわり、腰痛の方は腰まわり、胃腸が痛い方は仰向けに寝て、患部にお灸をしてみてください。

しばらくして熱いと感じるまで続けます。

お灸がない方はお腹に厚めのタオルを当てて、使い捨てカイロを置いて手で押さえておき、患部を温めます。

カイロがない場合は温めたタオルで代用してもOKです。

内臓の弱りは冷たい飲み物や食べ物が原因の場合も多いので、しばらくは冷たい飲食物は控えて、暑くても温かい飲み物や食べ物で、内臓を労わってあげてくださいね。

6.早く寝る

体調が悪いときにはとにかく早寝が一番。

オーガニックお手当で症状が和らいで来たら、余計なことは考えずに、とにかく早めにお休みになってくださいね。

体調が悪い時には無理は禁物！

ゆっくりやすんで普段頑張っている自分を労わってあげたいものですね。

【オーガニックお手当講座（胃・脾臓・膵臓編）】

甘い物やアルコールがやめられない、心が不安定。

その原因は【胃・脾臓・膵臓】の弱りです。

今日も最後まで読んでいただきまして、本当にありがとうございました。

それでは今日もお日様のように明るく笑って、お月様のように穏やかな気持ちで楽しい一日をお過ごしくださいね。

【G-veggie　レッスンカレンダー】

はりまや佳子

オーガニック料理研究家

オーガニック・マクロビ料理教室　代表

日本オーガニックライフ協会　代表理事

2006年3月に大田区にてマクロビオティック料理教室G-veggie（ジィ・ベジィ）を立ち上げ、現在15年目を迎える。在籍生徒数は約200名で、北は北海道、南は九州から通っている生徒さんも多数。2015年2月日本オーガニックライフ協会を設立。

【美味しく食べて、身体を中からキレイになれる】

オーガニック・マクロビ料理教室G-veggie

代表　はりまや佳子

〒144-0031　東京都大田区東蒲田2-5-11

Tel : 03-6715-8772　／　fax : 03-6733-8760

HP　：https://g-veggie.com

Mail：info@g-veggie.com

オーガニック料理教室基礎コース

2時間の講義と2時間の調理実習、1年間の通学またはZOOM受講コースです